Cuando hablamos del bienestar integral, hacemos referencia a estar bien emocional, física, psicológica y socialmente, aspectos importantes para que las personas puedan tener una óptima calidad de vida.
Hoy en día es común escuchar hablar de la salud mental, ya que está involucrada directamente con la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando nos enfrentamos a cada situación de la vida.
Por ello, el cuidado de nuestra salud mental es importante, ya que todos los días nos ayuda a resolver los retos a los que nos enfrentamos, como manejar el estrés de la vida académica, laboral, familiar o social, así como la relación con nuestro entorno y la toma de decisiones.
Así pues resaltamos que la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez hasta la vejez, pues no tiene un límite de edad ya que forma parte de nuestra cotidianidad y todos, en cualquier etapa, estamos involucrados en el cuidado y bienestar.
¿Cómo cuido mi salud mental?
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Recuerda que todos cumplimos un rol importante para cuidar a quienes nos rodean y a nosotros mismos.
Te invitamos a estar alerta, respirar, pensar antes de hablar, extenderle la mano a un amigo, aceptar que estamos mal, a poner límites, pero aún más a decir:
“Si puedo”
Hoy le decimos Sí a la prevención del suicidio.
