Participa en las pausas activas que realiza la FUP


Hacer diariamente pausas activas mejora la flexibilidad, la fuerza muscular y la movilidad articular.

En la vida laboral son grandes los retos que se deben enfrentar diariamente por lo que es necesario preparar la mente y el cuerpo,  a través de ejercicios de relajación osteomuscular, antes, durante o después de una jornada laboral, con calentamiento muscular y pausas activas. Por esta razón, desde la Oficina de Talento Humano se invita a la comunidad universitaria a participar activamente de estas actividades que se realizarán en todas las sedes de la Institución.

Hacer diariamente dos pausas activas con una duración de 7 minutos cada una,  mejora la flexibilidad, la fuerza muscular y la movilidad articular, por medio de diferentes ejercicios diseñados para este fin.

Los Beneficios que se obtienen por la Pausa Activa pueden clasificarse en:

–          Beneficios generales

–          Beneficios fisiológicos

–          Beneficios psicológicos

–          Beneficios sociales